चयनात्मक ध्यान

चयनात्मक ध्यान आपको डेटा, बातचीत, छवियों, ध्वनियों और विचारों से भरी दुनिया में काम करने की अनुमति देता है। इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य उत्तेजनाएं मौजूद नहीं हैं, बल्कि यह है कि मस्तिष्क एक विशेष संकेत को प्राथमिकता देता है। जब चयन कमजोर हो जाता है, तो व्यक्ति अधिक आसानी से विचलित और अभिभूत हो जाता है।

काम करते समय, एक सूचना चैनल चुनें: पाठ, ध्वनि या वार्तालाप। एक ही समय में पढ़ने, सुनने और प्रतिक्रिया देने का प्रयास न करें।