ध्यान का संगठन

ध्यान एक सीमित संसाधन है, इसलिए इसके लिए संरचना की आवश्यकता होती है: प्राथमिकता चुनना, विकर्षणों को कम करना और काम की लय। ध्यान को व्यवस्थित करना पूरे दिन निर्बाध फोकस के बारे में नहीं है, बल्कि ऐसी स्थितियों को डिजाइन करने के बारे में है जिसमें सबसे महत्वपूर्ण चीजों को सर्वोत्तम संज्ञानात्मक विंडो प्राप्त होती है। यह गहन कार्य और आत्म-नियमन की नींव है।

दिन की शुरुआत में, एक मुख्य कार्य चुनें और बिना किसी सूचना या संदर्भ स्विचिंग के इसके लिए पहले 45 मिनट अलग रखें।