Limbisch systeem
Het limbisch systeem is een reeks hersenstructuren die onder meer verband houden met emoties, motivatie, geheugen en overlevingsreacties.
Definitie
Het is niet één eenvoudig 'emotioneel brein', maar een netwerk van op elkaar inwerkende structuren zoals de amygdala, hippocampus, hypothalamus en cingulaire gyrus. Het neemt deel aan de beoordeling van de betekenis van stimuli, emotioneel geheugen, motivatie en gedragsregulatie. In de praktijk is het de moeite waard om zorgvuldig over de rol ervan te praten, zonder deze te contrasteren met de hele 'rationele' cortex.
Belangrijkste ideeën
- Sieć struktur
- Emocje i pamięć
- Motywacja i reakcje przetrwania
Praktijk en leven
Als je een sterke emotionele reactie opmerkt, benoem dan de stimulus, de lichaamsreactie en de interpretatie - dit helpt de emotie met de reflectie te verbinden.
Algemeen misverstand
Het is verkeerd om te zeggen dat het limbisch systeem zelf de controle over een persoon overneemt. Het is ook een vergissing om emoties te behandelen als het tegenovergestelde van denken.
Vragen voor zelfreflectie
- Jaki bodziec uruchomił reakcję?
- Co czuję w ciele?
- Jak mogę włączyć refleksję, zanim zadziałam?