क्षमता

क्षमता का मतलब केवल सैद्धांतिक ज्ञान नहीं है। इसमें स्थिति को समझना, उपकरणों का चयन करना, क्रियान्वयन करना और प्रभावों का आकलन करना शामिल है। आत्मनिर्णय सिद्धांत में, सक्षमता की भावना प्रेरणा का समर्थन करने वाली बुनियादी मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं में से एक है।

एक क्षमता चुनें और इसे सूक्ष्म तत्वों में विभाजित करें: ज्ञान, अभ्यास, प्रतिक्रिया, प्रगति माप। प्रति सप्ताह एक आइटम पर काम करें।