Самооценка
Самооценка – это то, как человек воспринимает свою личность, внешний вид, возможности, особенности и место в мире.
Определение
Самооценка влияет на решения, отношения, границы и готовность действовать. Оно может быть поддерживающим, искаженным, слишком резким или основанным на прошлом опыте, который больше не описывает текущую реальность. Работа с самооценкой заключается в обновлении карты, а не в принуждении к искусственной уверенности.
Ключевые идеи
Отсутствие ключевых идей.
Практика и жизнь
Запишите три предложения, о которых вы часто думаете о себе, и подкрепите каждое фактами: что их подтверждает, а что им противоречит.
Распространенное недоразумение
Ошибочно рассматривать самооценку как объективный факт. Вторая ошибка — строить ее исключительно на чужих оценках.
Вопросы для самоанализа
Никаких вопросов для самоанализа.
Источники
Никаких источников.