अतिसंवेदनशीलता

हाइपोसेंसिटिविटी बाहरी उत्तेजनाओं, जैसे स्पर्श, ध्वनि या गति, या आंतरिक संकेतों, जैसे थकान, भूख या तनाव से संबंधित हो सकती है। इसकी चर्चा कभी-कभी संवेदी प्रसंस्करण और अंतःविषय के संदर्भ में की जाती है। व्यवहार में, यह किसी व्यक्ति के लिए एक लेबल नहीं है, बल्कि यह वर्णन है कि तंत्रिका तंत्र विशिष्ट क्षेत्रों में कैसे प्रतिक्रिया करता है।

एक सप्ताह तक, दिन में तीन बार अपने शरीर के संकेतों पर ध्यान दें: भूख, प्यास, तनाव, थकान। लक्ष्य जानकारी के साथ संपर्क बढ़ाना है, न कि खुद को आंकना।