Gestione energetica
La gestione dell’energia consiste nella pianificazione delle attività tenendo conto dei cambiamenti dei livelli delle forze fisiche, cognitive ed emotive.
Definizione
La gestione dell'energia è diversa dalla gestione del tempo stessa. Due ore possono avere una qualità completamente diversa a seconda del sonno, dello stress, del carico di lavoro, del cibo, del movimento e delle emozioni. In pratica, significa abbinare compiti difficili con la migliore energia, proteggere la rigenerazione e limitare le perdite inutili.
Idee chiave
Idee chiave mancanti.
Pratica e vita
Dividi le attività in alta, media e bassa energia. Pianifica le cose più difficili nel momento migliore, non nell'intervallo più lento del calendario.
Malinteso comune
È un errore pianificare la propria giornata solo in base alle ore disponibili. È anche un errore ignorare i segnali di esaurimento fino al fallimento.
Domande per l'autoriflessione
Nessuna domanda per l'autoriflessione.
Fonti
Nessuna fonte.