Psychologia

Malessere

Il disagio è uno stato spiacevole di tensione, disagio o resistenza che segnala difficoltà, cambiamento o un bisogno insoddisfatto.

Definizione

Il disagio può essere fisico, emotivo o cognitivo. Non è automaticamente una minaccia; può essere informazione su un confine, fatica, conflitto di valori o ingresso in una nuova fase di apprendimento. È importante distinguere tra disagio dello sviluppo che può essere tollerato in sicurezza e sofferenza o sovraccarico che richiede protezione e sostegno.

Idee chiave

  1. Sygnał napięcia
  2. Różnica między trudnością a zagrożeniem
  3. Tolerancja dyskomfortu

Pratica e vita

Fermati e dai un nome al tipo di disagio: corpo, emozioni, pensieri, relazioni. Quindi decidi se hai bisogno di una pausa, di un confine, di una conversazione o di un piccolo passo avanti.

Malinteso comune

È un errore fuggire da ogni disagio. È anche un errore romanticizzare la sofferenza e ignorare i segnali di sovraccarico.

Domande per l'autoriflessione

  • Co dokładnie jest teraz niewygodne?
  • Czy to sygnał rozwoju, granicy czy zagrożenia?
  • Jaki mały krok mogę wykonać bez przekraczania siebie?

Fonti