Психічний захист
Психічний захист - це спосіб, за допомогою якого психіка обмежує страх, напругу або внутрішній конфлікт, часто без повного усвідомлення людини.
Визначення
Захисні механізми допомагають захистити самооцінку та зменшити емоційне перевантаження, але вони також можуть увічнити уникання правди про ситуацію. Вони можуть мати форму заперечення, раціоналізації, проекції, придушення або сублімації. Їх важливість залежить від інтенсивності, частоти та того, чи допомагають вони нам адаптуватися чи відрізають нас від реальності.
Ключові ідеї
Відсутні ключові ідеї.
Практика і життя
Коли ви рішуче захищаєте свою позицію, запишіть: чого я намагаюся не відчувати, чого я не намагаюся бачити, і що було б більш чесною відповіддю.
Поширене непорозуміння
Помилково розглядати кожен захист як патологію. Також помилково виправдовувати шкідливу поведінку тим, що вона була несвідомою.
Питання для саморефлексії
Без питань для саморефлексії.
Джерела
Жодних джерел.