Базовий рівень
Базовий рівень — це початкове вимірювання або опис стану, з яким порівнюються наступні зміни.
Definicja
Без вихідного рівня важко судити про прогрес, погіршення чи вплив втручання. Це може стосуватися настрою, сну, кількості виконуваних дій, рівня стресу, робочого часу або поведінки. Гарна базова лінія є конкретною, повторюваною та виміряною до початку змін.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Протягом 7 днів вимірюйте одну річ перед зміною, напр. години сну, кількість перерв, настрій 1-10 або тривалість уваги.
Częste błędne rozumienie
Помилково судити про ефективність змін без точки відліку. Також помилково збирати занадто багато даних, які потім ніхто не аналізує.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.