ध्यान की कमी

ध्यान की कमी का मतलब एकाग्रता बनाए रखने, कार्यों को व्यवस्थित करने, गतिविधियों को खत्म करने या विकर्षणों को फ़िल्टर करने में समस्या हो सकती है। यह लक्षण अभी तक एडीएचडी का निदान नहीं है, क्योंकि ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई तनाव, अनिद्रा, अधिक काम, चिंता, अवसाद या उत्तेजनाओं से भरे वातावरण के कारण भी हो सकती है। एक अच्छी समझ के लिए अवधि, गंभीरता, संदर्भ और दैनिक कामकाज पर प्रभाव को देखने की आवश्यकता होती है।

एक सप्ताह के लिए, उन क्षणों को नोट करें जब आपका ध्यान कम हो जाता है: दिन का समय, कार्य, नींद का स्तर, भूख, तनाव और फोन की उपस्थिति। किसी समस्या को स्थायी विशेषता के रूप में लेबल करने से पहले पैटर्न देखें।