Sentimenti

I sentimenti sono un'esperienza soggettiva di ciò che accade dentro una persona. Possono essere legati alle emozioni, ai segnali del corpo, all'interpretazione delle situazioni e alla memoria. Non sono la stessa cosa dei fatti, ma sono dati importanti sui bisogni, sull'importanza e sulle condizioni del corpo. Il lavoro maturo con i sentimenti implica dar loro un nome, comprenderli e verificarli nel contesto della realtà.

Invece di scrivere "mi sento male", chiamalo in modo più preciso: tristezza, paura, vergogna, rabbia, tensione, solitudine, impotenza. La precisione riduce il caos.