Geduld

Geduld is geen passiviteit. Het is het vermogen om richting te behouden, ook al verschijnt het resultaat niet onmiddellijk. In de praktijk combineert het emotieregulatie, ongemaktolerantie en een realistisch begrip van tijd. Het helpt bij het leren, relaties, herstel en het opbouwen van gewoonten, omdat de belangrijkste veranderingen langzamer rijpen dan de impuls.

Voor een lang doel kun je een ritme instellen waarin je één keer per week evalueert, in plaats van de resultaten elke dag te controleren.