ГАБА

ГАМК, то есть гамма-аминомасляная кислота, участвует в регуляции возбуждения нейронов. Как тормозной нейромедиатор он снижает вероятность чрезмерной активации нервных клеток и связан с процессами сна, напряжения, тревоги, стресса и контроля возбуждения. Однако это не означает, что простое увеличение ГАМК автоматически решает эмоциональные проблемы — нервная система работает как сложная сеть взаимоотношений.

Когда вы сильно возбуждены, поддержите свою нервную систему с помощью основных средств: регулярного сна, движения, ограничения избыточной стимуляции и спокойного дыхания.