Нарушение шаблона
Нарушение шаблона — это сознательное прерывание устоявшегося образа мышления или действий и введение другой реакции.
Definicja
Схемы подкрепляются повторением, эмоциями, вознаграждениями, избеганием и знакомой средой. Их разрушение редко приводит к крупной революции. Чаще всего все начинается с короткой паузы, когда вы замечаете стимул и даете немного другую реакцию, что создает новую возможность для обучения.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Выберите один шаблон и определите точку останова: момент, в котором вы можете сделать паузу, изменить место, предложение, движение или порядок действий.
Częste błędne rozumienie
Ошибкой будет попытка сломать всю закономерность сразу. Еще одна ошибка – отсутствие реакции замены после прерывания старой.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.