Czucie sprawczości
Czucie sprawczości to subiektywne poczucie, że własne działania wpływają na zdarzenia i ich konsekwencje.
Definicja
W neuronauce i psychologii sense of agency dotyczy doświadczenia kontroli nad własnymi działaniami oraz ich skutkami. Nie oznacza pełnej kontroli nad światem, lecz rozpoznanie związku między wyborem, działaniem i wynikiem. Poczucie sprawczości może słabnąć przy chronicznym stresie, bezradności lub chaosie, a wzmacnia się przez małe działania z widoczną informacją zwrotną.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Wybierz jedną rzecz, na którą masz wpływ w ciągu 10 minut, wykonaj ją i zapisz konkretny skutek.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest mylenie sprawczości z kontrolą nad wszystkim. Częsty błąd to czekanie na wielką zmianę zamiast zbierania małych dowodów wpływu.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.