百科事典 発達
コンセプトを整理するための個人用ツール 発達と心理学の分野におけるメカニズム。 私たちは学術的な公式を拒否し、明確な定義を支持します。 認知エラーと内省的な質問、 これは、州に正確に名前を付けるのに役立ちます。
私の目標は次のとおりです。
インターネット上で最も包括的な開発大要録を作成することです!
百科事典はあなたの目の前で成長しています!
それは生きた、継続的に開発されるプロセスです。
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サイキックエネルギー
精神的エネルギーは、行動に必要な注意、動機、制御などの利用可能な資源の実際的な定義です。
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ストレスホルモン
ストレスホルモンは、課題や脅威に直面したときに体がエネルギーを動員するのを助けるコルチゾールやアドレナリンなどの物質です。
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ストレス反応
ストレス反応は、要求、脅威、または過負荷に対する体の生理学的および心理的な反応です。
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ストレス要因
ストレス因子とは、ストレス反応を引き起こしたり、身体の負荷を増加させたりする出来事、状態、または刺激です。
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バイオフィードバック
バイオフィードバックは、生理学的測定からのフィードバックのおかげで、選択された身体機能の調節を教える方法です。
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マインドフルネス
マインドフルネスとは、即座に判断せず、オープンな態度で現在の経験に意識的に注意を払い続けることです。
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ユースストレス
ユースストレスは、行動、学習、発達をサポートできる動員力の課題として認識されるストレスです。
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ユーモア
ユーモアは、状況の滑稽な意味を認識、創造、体験する能力であり、多くの場合、緊張を和らげ、思考を遠ざけます。
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交感神経系
交感神経系は自律神経系の一部であり、体を動かして行動し、運動し、ストレスに反応するようにします。
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休む
休息は、運動や過負荷の後に身体的、認知的、感情的なリソースを回復するプロセスです。
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制御不能
コントロールの喪失とは、人が自分の感情、衝動、行動、状況に対して限定的な影響力を経験する状態です。
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呼吸
呼吸は基本的な生理学的プロセスであり、覚醒と注意を調節するためのアクセスポイントとしても機能します。
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回復力
レジリエンスとは、ストレス、危機、喪失、逆境の後に適応して機能を取り戻す能力です。
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回復力の構築
レジリエンスの構築とは、ストレス、喪失、逆境から回復するのに役立つリソース、スキル、人間関係を開発することです。
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対処
コーピングとは、状況のストレス、緊張、要求に対処する認知的および行動的な方法です。
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弓
不安とは、予想される脅威や不確実性の状態であり、緊張、警告思考、身体反応を伴う場合があります。
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影響の輪
影響の輪は、あなたが影響を与えることができるものと、観察または考慮することしかできないものを区別する実用的な地図です。
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感情的な緊張
感情的な緊張は、困難な感情やストレスに関連して精神的および生理学的興奮が高まった状態です。
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感情的な緩衝材
感情的バッファーは、ストレスや困難な感情が機能に及ぼす影響を軽減するリソースまたは状態です。
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接地
グラウンディングは、特に緊張、不安、過負荷を感じているときに、現在の瞬間、身体、周囲への注意を取り戻すテクニックです。
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燃え尽き症候群
燃え尽き症候群は、効果的に管理されていない慢性的な職業上のストレスに関連する現象です。
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精神生理学
精神生理学は、精神プロセスと身体の生理学的反応の間の関係を研究します。
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精神的な強さ
精神的な回復力とは、主体性を永久に失うことなく、困難、ストレス、変化に適応する能力です。
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自律的なバランス
自律神経バランスは、自律神経系における交感神経の覚醒と副交感神経の調節の間の相対的なバランスです。
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落ち着いた
鎮静とは、過剰な生理的および感情的な興奮を抑え、より意識的な反応の選択が可能になるようにするプロセスです。
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認知的評価
認知的評価は、人が自分自身、自分の目標、リソースにとって状況の重要性を解釈する方法です。
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調整ツール
調節ツールは、感情的、生理的、認知的興奮を低下させ、安定させ、または指示するのに役立つ戦略です。
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警戒
警戒とは、重要な刺激や脅威を検出するための注意力が高まった状態です。
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身体化
身体化とは、身体の状態だけでは完全に説明できない身体症状を通じて精神的困難が表現または経験されることです。
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