विश्वकोश विकास संबंधी
अवधारणाओं को व्यवस्थित करने के लिए आपका व्यक्तिगत उपकरण और विकास और मनोविज्ञान के क्षेत्र में तंत्र। हम स्पष्ट परिभाषाओं के पक्ष में अकादमिक फ़ार्मुलों को अस्वीकार करते हैं, संज्ञानात्मक त्रुटियाँ और आत्म-चिंतनशील प्रश्न, इससे आपको अपने राज्यों का सटीक नाम बताने में मदद मिलेगी।
मेरा लक्ष्य था:
इंटरनेट पर सबसे व्यापक विकास सार-संग्रह तैयार करना!
विश्वकोश आपकी आंखों के सामने बढ़ रहा है!
यह एक जीवंत, लगातार विकसित होने वाली प्रक्रिया है।
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अतिउत्तेजना
हाइपरराउज़ल तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक सक्रियता की स्थिति है जिसमें शरीर और ध्यान अलर्ट मोड में रहते हैं।
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अत्यधिक उत्तेजना
ओवरस्टिम्यूलेशन एक ऐसी स्थिति है जिसमें जानकारी, ध्वनि, कार्य या संकेतों की मात्रा शांति से संसाधित करने की वर्तमान क्षमता…
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आराम
आराम व्यायाम या अधिक काम के बाद शारीरिक, संज्ञानात्मक और भावनात्मक संसाधनों को पुनः प्राप्त करने की प्रक्रिया है।
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एचपीए अक्ष
एचपीए अक्ष हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी और अधिवृक्क ग्रंथियों के बीच एक संचार प्रणाली है, जो तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया…
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खराब हुए
बर्नआउट पुराने पेशेवर तनाव से जुड़ी एक घटना है जिसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित नहीं किया गया है।
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ग्राउंडिंग
ग्राउंडिंग वर्तमान क्षण, शरीर और परिवेश पर ध्यान बहाल करने की एक तकनीक है, खासकर जब तनाव, चिंता या अतिभार…
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झुकना
चिंता प्रत्याशित खतरे या अनिश्चितता की स्थिति है, जो तनाव, चेतावनी विचारों और शरीर की प्रतिक्रियाओं के साथ हो सकती…
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तनाव कारक
तनाव कारक एक घटना, स्थिति या उत्तेजना है जो तनाव प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती है या शरीर के कार्यभार को…
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तनाव प्रतिक्रिया
तनाव प्रतिक्रिया मांग, धमकी या अधिभार के प्रति शरीर की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया है।
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तनाव हार्मोन
तनाव हार्मोन कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे पदार्थ होते हैं जो किसी चुनौती या खतरे का सामना करने पर शरीर को…
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नियंत्रण खोना
नियंत्रण खोना एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति अपनी भावनाओं, आवेगों, व्यवहार या स्थिति पर सीमित प्रभाव का अनुभव करता…
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परछती
मुकाबला किसी स्थिति के तनाव, दबाव या माँगों से निपटने का संज्ञानात्मक और व्यवहारिक तरीका है।
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पलायन
उड़ान खतरे, असुविधा, या अधिभार से दूर जाने की एक प्रतिक्रिया है, जो शारीरिक, भावनात्मक या संज्ञानात्मक हो सकती है।
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प्रभाव मंडल
प्रभाव का चक्र एक व्यावहारिक मानचित्र है जो उन चीज़ों को अलग करता है जिन पर आप प्रभाव डाल सकते…
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बायोफीडबैक
बायोफीडबैक शारीरिक माप से प्राप्त फीडबैक के माध्यम से चयनित शारीरिक कार्यों के नियमन को सिखाने की एक विधि है।
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भावनात्मक तनाव
भावनात्मक तनाव कठिन भावनाओं या तनाव से जुड़ी बढ़ी हुई मानसिक और शारीरिक उत्तेजना की स्थिति है।
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भावनात्मक बफर
भावनात्मक बफर एक संसाधन या स्थिति है जो कामकाज पर तनाव और कठिन भावनाओं के प्रभाव को कम करती है।
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मानसिक ऊर्जा
मानसिक ऊर्जा कार्रवाई के लिए आवश्यक ध्यान, प्रेरणा और विनियमन के उपलब्ध संसाधनों की एक व्यावहारिक परिभाषा है।
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मानसिक दृढ़ता
मानसिक लचीलापन, एजेंसी के स्थायी नुकसान के बिना कठिनाइयों, तनाव और परिवर्तन को अनुकूलित करने की क्षमता है।
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यूस्ट्रेस
यूस्ट्रेस तनाव को एक संगठित चुनौती के रूप में माना जाता है जो कार्रवाई, सीखने और विकास का समर्थन कर…
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लचीलापन
लचीलापन तनाव, संकट, हानि या प्रतिकूलता के बाद अनुकूलन करने और कामकाज को पुनः प्राप्त करने की क्षमता है।
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लचीलापन का निर्माण
लचीलापन बनाने का अर्थ उन संसाधनों, कौशलों और रिश्तों को विकसित करना है जो आपको तनाव, हानि या प्रतिकूल परिस्थितियों…
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शांत
शांत करना अत्यधिक शारीरिक और भावनात्मक उत्तेजना को कम करने की प्रक्रिया है ताकि प्रतिक्रिया का अधिक सचेत विकल्प संभव…
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सचेतन
माइंडफुलनेस सचेत रूप से खुलेपन के दृष्टिकोण के साथ और तत्काल निर्णय के बिना वर्तमान अनुभव पर ध्यान बनाए रखना…
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संज्ञानात्मक मूल्यांकन
संज्ञानात्मक मूल्यांकन वह तरीका है जिससे कोई व्यक्ति अपने लिए, अपने लक्ष्यों और संसाधनों के लिए किसी स्थिति के महत्व…
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सतर्कता
सतर्कता महत्वपूर्ण उत्तेजनाओं या खतरों का पता लगाने के लिए बढ़ी हुई चौकस तत्परता की स्थिति है।
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समायोजन उपकरण
विनियमन उपकरण ऐसी रणनीतियाँ हैं जो भावनात्मक, शारीरिक और संज्ञानात्मक उत्तेजना को कम करने, स्थिर करने या निर्देशित करने में…
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सहानुभूतिपूर्ण व्यवस्था
सहानुभूति तंत्रिका तंत्र स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का एक हिस्सा है जो शरीर को कार्य करने, व्यायाम करने और तनाव पर…
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साइकोफिजियोलॉजी
साइकोफिजियोलॉजी मानसिक प्रक्रियाओं और शरीर की शारीरिक प्रतिक्रियाओं के बीच संबंधों का अध्ययन करती है।
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साँस
साँस लेना एक मौलिक शारीरिक प्रक्रिया है जो उत्तेजना और ध्यान को विनियमित करने के लिए एक सुलभ बिंदु के…
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