Eショット43
多くの人は、すでに超えてしまった場合にのみ境界線を設定します。反応は遅く、しばしば緊張や怒りで起こります。一方、境界線は人間関係から始まるのではなく、自己認識から始まります。何を同意し、何に同意しないのかがわかる場所。この明確さがなければ、自分の幸福に対する責任を他人に転嫁してしまいがちです。
誰かが境界線を破る前に、自分の境界線に名前を付けることができますか?
「いいえ」と感じたときに「はい」と言うことが最も多いのはどこですか?
何が自分のもので何がそうでないのか知っていますか
他人を観察するのではなく、自分自身を観察してください。境界には正当化は必要ありません。決定が必要です。まだ何も言われていないとしても、何かが一貫性を失った瞬間に注目してください。ここからあなたの空間が始まります。