EShot 34
I vuxenlivet reduceras kroppen ofta till rollen som ett verktyg. Det måste fungera, uthärda, anpassa sig till planer och kalendrar. Samtidigt registrerar kroppen upplevelser snabbare än man trodde – spänningar, rädslor, bristande säkerhet. När vi ignorerar dessa signaler försvinner de inte. De ändrar form: till stelhet, trötthet, domningar. Kroppen gör inte uppror utan anledning - den kommunicerar.
Lyssnar du oftare på din kropp eller ger den order?
Hur känner du när din kropp inte "samarbetar"?
Tillåter du honom att tala innan smärta eller trötthet tar över hans röst
Stanna vid det första tecknet på obehag, inte det sista. Istället för att fråga "hur fixar jag det här", fråga "vad försöker detta säga mig?" Kontakt med kroppen börjar med mindfulness, inte med kontroll. När du slutar hantera det kan du börja förstå det.