电子镜头 34
在成人生活中,身体常常沦为工具的角色。它必须有效、持久、适应计划和日历。与此同时,身体记录体验的速度比想象的要快——紧张、恐惧、缺乏安全感。当我们忽略这些信号时,它们就不会消失。它们会改变形式:变得僵硬、疲劳、麻木。身体不会无缘无故地反抗——它会沟通。
您是否更频繁地倾听身体的声音或向它发出命令?
当你的身体不“配合”时,你感觉如何?
在疼痛或疲劳占据他的声音之前你允许他说话吗
当出现第一个不适迹象时就停止,而不是最后一个。不要问“我该如何解决这个问题”,而要问“这想告诉我什么?”与身体的接触始于正念,而不是控制。当你停止管理它时,你就可以开始理解它。