EShot 34
Na vida adulta, o corpo é muitas vezes reduzido ao papel de uma ferramenta. Tem que trabalhar, aguentar, adaptar-se a planos e calendários. Enquanto isso, o corpo registra experiências mais rápido do que se pensava – tensões, medos, falta de segurança. Quando ignoramos esses sinais, eles não desaparecem. Eles mudam de forma: em rigidez, fadiga, dormência. O corpo não se rebela sem motivo – ele se comunica.
Você ouve seu corpo com mais frequência ou lhe dá ordens?
Como você se sente quando seu corpo não “coopera”?
Você permite que ele fale antes que a dor ou o cansaço tomem conta de sua voz
Pare ao primeiro sinal de desconforto, não ao último. Em vez de perguntar “como faço para corrigir isso”, pergunte “o que isso está tentando me dizer?” O contato com o corpo começa com atenção plena, não com controle. Quando você para de gerenciá-lo, pode começar a entendê-lo.