ЭШот 34
Во взрослой жизни тело часто сводится к роли инструмента. Приходится работать, терпеть, подстраиваться под планы и календари. Между тем тело записывает переживания быстрее, чем мысли – напряжения, страхи, отсутствие безопасности. Когда мы игнорируем эти сигналы, они не исчезают. Они меняют форму: появляются скованность, утомляемость, онемение. Тело не бунтует без причины — оно коммуницирует.
Вы чаще слушаете свое тело или отдаете ему приказы?
Что вы чувствуете, когда ваше тело «не сотрудничает»?
Вы позволяете ему говорить до того, как боль или усталость завладеют его голосом?
Остановитесь при первых признаках дискомфорта, а не при последнем. Вместо того, чтобы спрашивать: «Как мне это исправить?», спросите: «Что это мне хочет сказать?» Контакт с телом начинается с осознанности, а не с контроля. Когда вы перестанете этим управлять, вы сможете начать это понимать.