Ordem de respiração
Você não precisa organizar tudo em sua cabeça imediatamente, você só precisa primeiro organizar sua respiração.
Quando os pensamentos correm muito rápido, o mundo se torna estreito, tudo parece urgente, até mesmo coisas que poderiam esperar.
A respiração pode lembrá-lo de que você não precisa resolver nada em pânico.
O Tidy não começa com uma lista de tarefas, mas um pouco antes - com a parada dos ombros, o relaxamento da mandíbula e a respiração calmante.
A mente gosta de fingir que tudo depende dela, enquanto o corpo carrega muitas respostas antes que palavras ou pensamentos apareçam.
Quando o corpo se sente ameaçado, até as coisas simples parecem montanhas intransponíveis.
A respiração é muito comum, por isso é fácil ignorá-la.
Não anuncia grandes descobertas e não soa como uma solução para um problema, mas quando conseguimos domesticá-lo conscientemente, focar nele, pode mudar o momento, criando uma pequena pausa entre o estímulo e a reação e dando-nos tempo.
Nesta pausa às vezes você pode ver mais, não porque o caos desapareça repentinamente, mas porque a pessoa não está mais completamente seduzida por esse caos.
A respiração costuma ser a primeira ordem, ou melhor, a semente da ordem, antes mesmo de surgir um plano.
É com a respiração que devemos começar a nos organizar, porque este gesto humilde pode sustentar a vida mesmo quando tudo ao seu redor está em chamas.
Você ainda consegue respirar conscientemente ou faz isso de forma totalmente automática?