呼吸順序

整理整頓はやるべきことリストから始めるのではなく、少し早めに、肩を止め、顎をリラックスさせ、落ち着いた呼吸をすることから始まります。心はすべてが自分に依存しているかのように振る舞うことを好みますが、体は言葉や思考が現れる前に多くの答えを持っています。身体が危険にさらされていると感じると、単純なことでも乗り越えられない山のように見えます。

呼吸はごく普通のことなので、無視してしまいがちです。それは素晴らしい発見を告げるものではなく、問題の解決策のようにも聞こえませんが、意識的にそれを飼いならし、それに集中することができれば、瞬間を変えることができ、刺激と反応の間に小さな休憩が生まれ、私たちに時間を与えることができます。

この休憩では、混乱が突然消えるのではなく、この混乱に完全に惑わされなくなるため、より多くのことが見えることがあります。通常、計画が現れる前であっても、呼吸は最初の順序、またはむしろ順序の種です。私たちが整え始めるのは呼吸です。なぜなら、この謙虚な行為は、周囲のすべてが燃えているときでも生命を維持することができるからです。