Lite avkastning
Att komma tillbaka med en liten gest, istället för ett jättesteg, är mycket mer varaktigt.
Det finns dagar då ombyggnaden inte känns som ett genombrott, utan som diskad, en kort promenad eller ett meddelande som skickas efter en lång tystnad.
Små comebacker har inte "wow"-effekten, men de kan ändra riktningen på hela din dag, vecka eller till och med hela ditt liv.
Att komma tillbaka till sig själv liknar sällan en scen från en film och kommer inte nödvändigtvis med klarhet, energi, bra humör och attityd eller en färdig plan, utan det börjar oftast med något litet, nästan omärkligt, som att lägga ifrån sig luren, äta en enkel frukost utan att rusa, ta en ärlig suck och stanna upp för en stund.
Även om sådana gester är blygsamma har de ofta en omärklig riktning.
Ibland uppskattar människor inte små avkastningar eftersom de letar efter en stor förändring, men livet repareras bit för bit, inte genom ett beslut.
En serie små samtycken till närvaro, som var och en är ett tecken på att något annat är viktigt, gör att vi sakta kan fylla det tomrum vi känner.
Det finns ingen anledning att börja med något spektakulärt, i själva verket är det ett misstag som kan kosta mycket i längden.
Att göra något som återställer en känsla av kontinuitet är en "liten comeback" som kan vara en tyst påminnelse om att att tappa rytmen inte betyder att förlora sig själv.
Vilka små gester är ett tyst bevis på att livet fortfarande letar sig in